חמשת הפרמטרים לתחילת אימון 

חמשת הפרמטרים לתחילת אימון

1. ענווה והתמסרות

ענווה היא ההכרה בערכי, שלא בדומה לצניעות, לביטול עצמי או להסתפקות במועט.

איננו רוצים להסתפק במועט, אנו רוצים להגיע לשפע ואנו עושים זאת דרך הענווה.

אני בענווה, כאשר אני מכיר בערך עצמי, על סך הדברים החיוביים שבי ועל אלה שפחות.

אני מקבל את עצמי בשלמותי תוך הבנת חוזקותיי וחולשותיי.

שלם בהבנתי את עצמי, אני יכול להתקדם ולהתפתח, כי אני מכיר ומבין את מקומי ושלם עמו באמת.

ענווה אינה, "אני מספיק טוב", אלא מקום שממנו אני גדל וצומח.

ענווה היא מקום שאני מקבל את עצמי כפי שאני.

האגו הוא ההפך מהענווה.

התמסרות

אני מוכן להתמסר לתהליך ולעשות הכל בכדי לאפשר את הצלחתו. אני מוכן ללמוד, אני מוכן להקשיב, אני מוכן לעשות, גם אם לא נוח לי.

2. נחישות

נחישות להגיע לתוצאה.

למרות שאנו מתמקדים בדרך, בסופה אנו רוצים לקבל תוצאה.

אם אנו נחושים, אנו נעשה את הדרך שוב ושוב עד שנגיע לתוצאה הרצויה לנו.

נעשה זאת בנחישות, ענווה, והתמסרות.

"שיגעון זה לעשות פעם אחר פעם את אותן פעולות ולצפות לקבל תוצאות שונות" (אלברט איינשטיין).

ההפך מהנחישות היא הוותרנות.

3. זכות הכרת תודה

הזכות, היא התשוקה לעבור את התהליך ולא לעשות את הדברים כדי לצאת לידיי חובה.

אנו צריכים לבוא ממקום של "אני רוצה אני אעשה". "זכותי המלאה לעשות זאת".

רק מאומן שמגיע ממקום זה, יעבור את התהליך בהצלחה.

הכרת תודה, תוך הבנה ששום דבר אינו מובן מאליו, לא הדבר הקטן ביותר ולא הגדול, הכרת תודה על זה שאנו עושים מה שבחרנו.

תודה על כל דבר שקורה לנו בלי לחכות לנס גדול להודות לו.

אנחנו בהוקרת תודה כל הזמן.

4. מוכנות "להתלכלך"

המוכנות שלנו להגיע לחשיפה מקסימלית בתהליך. להגיע למקומות שלא הגענו, להסתכל בראי

ולראות מה שלא היינו מוכנים לראות עד היום, להיות מוכן לשלם את המחיר, לבחון סיכון מול סיכוי

כדי להגיע לתוצאה הרצויה.

המוכנות שלנו לוותר על האגו למען ההצלחה של התהליך.

5. הגיעו מים עד נפש- FED UP

ישנם שני מצבים שאדם מחפש  את  השינוי.

1. "החרב מונחת על הצוואר", אדם שאין לו ברירה. (פיטורים, עזיבת בן או בת הזוג, בעיות כספיות קשות, מחלה וכיוצא בזה.)

2. קיבעון, תקיעות בחיים.

הבנה שאנו בסוג של מרוץ עכברים. רצים רצים ובעצם, דורכים במקום.

אז, התסכול גובר ואנו מחפשים את הדרך לצאת מהמרוץ. איננו מוכנים לעבור אף יום נוסף במצב הקיים  ומבקשים את השינוי המיוחל.

לשאלה עד כמה אתה FED UPמ-1 עד 10 התשובה היא 12.

יעקב שטיינר

מאמן אישי /עסקי

http://coacher-jacob.co.il/